Bodybuilding

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    • wäre es eine gute Idee von Heute auf Morgen mit dem Rauchen aufzuhöhren und gleichzeitig mit dem Sport anzufangen da es ja 2 starke veränderungen für den Körper sind.

      Da kann ich nicht aus Erfahrung sprechen. Kenne aber viele Leute die trotz dem Rauchen viel Leistung bringen könne, aber wegen deinem Herzproblem, weiß ich natürlich nicht was da jetzt besser ist.

    • Assoult;302985 schrieb:

      Da kann ich nicht aus Erfahrung sprechen. Kenne aber viele Leute die trotz dem Rauchen viel Leistung bringen könne, aber wegen deinem Herzproblem, weiß ich natürlich nicht was da jetzt besser ist.


      Ich will es ja zuhause lassen da ich am meisten vorm Pc rauche aber sonst wenn ich Fernseh schau oder so habe ich garkein verlangen dazu, ist halt alles kopf sache. Werde es jetzt mal 1ne Woche lassen und mir ein Plan zusammenbauen und da ich auch noch das Shuffeln anfangen möchte denke ich das das als noch ein gutes zusätzliches Training zählen wird.

    • Apolo;302982 schrieb:

      Ok danke erstmal nur eine Frage habe ich noch und zwar wäre es eine gute Idee von Heute auf Morgen mit dem Rauchen aufzuhöhren und gleichzeitig mit dem Sport anzufangen da es ja 2 starke veränderungen für den Körper sind.
      Bei sowas würde ich einfach mal empfehlen den Hausartz zu besuchen und kurz nachzufragen. Der kann dir sicherlich viel professioneller helfen als wir Leute ausm Forum.

    • swish;303016 schrieb:

      Bodybuilding Nahrung des Jahrtausends: 6 Eier + 500g Hüttenkäse drüber gebraten + Schinken dazu schneiden und dabei genüsslich einen Bananen-Eiweißshake trinken.


      WTF? ein einfaches Omlett tuts auch.
      Und ich persönlich halte nichts von diesen Eiweißshakes

    • Apolo;302986 schrieb:

      und da ich auch noch das Shuffeln anfangen möchte denke ich das das als noch ein gutes zusätzliches Training zählen wird.

      Das mit zusätzliches training wird wohl nix Shufflen lernen ist NICHT einfach alle stellen es sich einfach vor, ich kann jezz shufflen nach 3-4 monaten training und erst das richtige shufflen ist schweiß treibend, und wenn du keinen Hardstyle höhrst rate ich dir davon eh ab den wenn dus von den LMFAO schwuchteln hast, dann haste den falschen ansporn ich gehöhre der hardstyle szene an und weiß wovon ich rede, du kannst es natürlich lernen aber bitte mit hardstyle :)

      Greetz ~ Remmy

    • SeKi;303019 schrieb:

      Das mit zusätzliches training wird wohl nix Shufflen lernen ist NICHT einfach alle stellen es sich einfach vor, ich kann jezz shufflen nach 3-4 monaten training und erst das richtige shufflen ist schweiß treibend, und wenn du keinen Hardstyle höhrst rate ich dir davon eh ab den wenn dus von den LMFAO schwuchteln hast, dann haste den falschen ansporn ich gehöhre der hardstyle szene an und weiß wovon ich rede, du kannst es natürlich lernen aber bitte mit hardstyle :)

      Greetz ~ Remmy


      Wobei das shufflen auf langsamen liedern am anfang womöglich einfacher ist ^^
      Ist bei mir zumindestens so, ich kann es zwar auch nur bedingt, aber erstmal auf typische house tracks mit 127 bpm shufflen ist am anfang doch aus übungszwecken, aber echt haste trotzdem, shufflen ist mit hardstyle verbunden und wenn man hardstyle dann nichtmal hört, dann ist das iwie nen verstoß xD ( zumindestens für mich, ich bin auch schon seit ca 4-5 jahren in der szene drinne ^^ )

    • DerJulian;303020 schrieb:

      Wobei das shufflen auf langsamen liedern am anfang womöglich einfacher ist ^^
      Ist bei mir zumindestens so, ich kann es zwar auch nur bedingt, aber erstmal auf typische house tracks mit 127 bpm shufflen ist am anfang doch aus übungszwecken, aber echt haste trotzdem, shufflen ist mit hardstyle verbunden und wenn man hardstyle dann nichtmal hört, dann ist das iwie nen verstoß xD ( zumindestens für mich, ich bin auch schon seit ca 4-5 jahren in der szene drinne ^^ )


      Naja recht hast du beim verbinden der schritte kann man druch aus techno / house / oder Minimal höhren aber nur zum training ich z.B HASSE Leute die LMFAO höhren und deswegen anfangen zu shufflen...
      eine aus meinem bekanntenkreis hat uf ne party geshufflet (Running man versucht! XD) und meine sie währe so toll könnte shufflen undso dann hab ich mal gewartet bis was härteres kahm wo man auch drrauf shufflen kann und hab ihr gesagt dass sie bitte ihre beine abschneiden soll denn die sind ihr lebenlang beschmuzt seitdem aknn sie mich net mehr leiden aber ich versuch leute zu ändern die lmfao shufflen. Hardstyle ist mei leben also auch ne religion ich erlöse lmfao schwuchteln.. naja Back to Topic

      Meine Frage:
      Jemand meinte mal Arnold Schwarzenegger hätte durch ein spezielen übung so ein breites Kreuz bekommen, jedoch finde ich die nicht wisst ihr evtl welche er meinet? :O

      Greetz ~ Remmy

      @Edit: Da kann ich nur Sagen Protect and Serve the Harder Stylez

    • SeKi;303024 schrieb:

      Trotzdem kommt sein Klotz darsein sag ich mal nicht nur vom spritzen trotzdem hatte er ne spezielle übung um sein kreuz zu verbreitern...

      1. Die Spritzen unterstützen den Aufbau stark und ermöglichen eine übernatürliche Größe.
      Dabei muss man (ich bin in der Sache kein Kenner da ich nichts damit zu tun haben will) so weit ich weiß auch nicht mal die Muskeln kaputt trainieren.Der Wachstum wird dadurch beschleunigt.Also musst du einfach nur den Muskel trainieren und der wächst dann.
      Für ein breites Kreuz gibt es einige gute Übungen die ich selber auch über google.de gefunden habe.

      Wichtig ist der latissimus der dafür verantwortlich ist.
      Übungen sind z.B.
      Kreuzheben, Klimmzüge, Rudern, Seitheben...

      google.de my best friend:
      1 Eintrag: got-big.de/Blog/arnold-schwarzenegger-trainingsplan/

    • Paini;303028 schrieb:

      Ihr denkt wenn man spritz muss man danach nixmehr tun oder? Klar, die Muskeln wachsen von selbst. Arni hat sich eben was gesprizt und ist dann zocken gegangen, np np np...
      Natürlich muss man trotz spritzen noch hart trainieren, nur es entwickelt sich eben schneller was...


      Ich weiß.Natürlich ist das kein Wachstumsmittel was einfach so funktioniert.
      Es stärkt nur den Wachstumsprozess.
      Wodurch man schneller an bessere Ergebnisse kommt als ohne.
      Außerdem kann man das naturale Maximum überschreiten.